Wissenschaft & News
Sportwissenschaftler Dr. Dr. Michael Despeghel hat Grundlagen für ein erfolgreiches Bauchtraining festgelegt.
https://www.focus.de/gesundheit/ratgeber/drei-einfache-regeln-2-2-4-formel-verspricht-bauch-weg-in-wenigen-wochen_id_10265870.html
Fit und vital mit dem 2+2und 4 Konzept
Gesundheit und Lebensfreude stabilisiert vor allem der, dem des gelingt einem bewegten Lebensstil zu folgen.Für viele Menschen stellt aber genau das eine grosse Herausforderung da.
Denn wir Menschen sind Gewohnheitstiere. Das Bewährte gibt uns Sicherheit, stabilisiert uns – auch emotional. Wir tun uns daher schwer, tief verankerte Gewohnheiten zu ändern und selbst die besten Ratschläge und Vorsätze umzusetzen. Sofort wird der innere Schweinehund aktiviert, um gute Vorsätzen zu torpedieren.
Je schneller man sein Verhalten ändern will, desto größer ist dieser innere Widerstand, desto trickreicher ist der innere Schweinehund. Dass es nicht einfach ist, sein über Jahre eingeschliffenes Verhalten zu ändern, ist also völlig normal und hat wenig mit einem Mangel an Willenskraft zu tun.
Jeder kann es jedoch schaffen, die Voraussetzungen für mehr Lust auf Leistung zu erfüllen. Mit Hilfe unseres 2+2 und 4 Programmes. Es ist das Ergebnis aus von über zwanzig Jahren Berufserfahrung in den Bereichen Präventivmedizin, Sportwissenschaft, Psychologie und Verhaltensforschung. Es erfüllt die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse in Sachen präventivmeizinische Kompetenz, körperliche Fitness,gesunde Ernährung, und Selbstmotivation. Zugleich ist das Programm so aufgebaut, dass es den Patienten leicht fällt, ihren Lebensstil nach und nach zu verändern.
Das Programm ist überraschend einfach. Es kann unkompliziert in den Alltag integriert werden. Es überfordert die Patienten auch nicht. Im Gegenteil. Wir führen Sie in kleinen Schritten zum großen Erfolg.
Wir setzen auf Lust, nicht auf Frust.
Bild: Adobe, artmin
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Dr. Dr. Michael Despeghel
Rebgasse 20
4058 Basel
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Dr. Dr. Michael Despeghel
